打破低迷，改善您的心理遊戲以克服低迷
許多網球運動員經歷了低迷。 當您一段時間內表現不佳時，就會發生蕭條。 低迷可能是短期的，但有時它們一次可能發生數週甚至幾個月。
在單場比賽中表現不佳不會被認為是低迷，但是在早期的比賽中輸掉連續的比賽將有資格成為低迷。
當您處於低迷狀態時，可能很難在精神上反彈。 您的信心受到打擊。 您質疑自己的能力，精神韌性或在高水平上競爭的能力。
您的重點轉向過去的統計數據，結果和表現不佳，使您感到沮喪和憤怒。
懷疑和負面的思維蔓延，導致低迷繼續。
甚至專業球員有時也會經歷低迷。 伊万·盧比奇（Ivan Ljubicic）經歷了自己的低迷。 去年，他連續五場比賽失去了五場比賽。 上週，Ljubicic在法國巴黎銀行公開賽上的低迷打破了他的低迷。 他不僅在第一輪比賽中贏得了比賽，還贏得了比賽！ 他比美國人安迪·羅迪克（Andy Roddick）7-6（3），7-6（5）佔據了冠軍。
“我在那裡感到非常有創造力。 我打了所有不同的鏡頭：圓形，投籃，射擊，獲勝者，切片。 我只是覺得我可以在任何地方擊球。 我正在播放即將想到的鏡頭。” Ljubicic說。
當低迷期間表現不佳時，您可能會更暫時地發揮作用，不確定射擊選擇或放置。 當您不確定射擊選擇或放置時，您會收緊執行不佳的射擊。 為了表現出色，您必須在遊戲中具有決定性並在遊戲中使用多樣性。 繼續致力於您的策略，結果將會到來。
“這確實是一個思維遊戲。 當您有兩份大份時，沒有很多集會發生，這是一個非常精神上的比賽。 我很幸運能在比賽結束時變得更加放鬆。”
您今天的網球心理學提示
專注於每天改進遊戲而不是匹配結果。
評估您可以改進下一場比賽的內容，並與您的教練制定計劃以取得收益。
您需要構建練習以改善遊戲的特定部分。 繼續進行網球，心理遊戲，最終您將擺脫低迷。
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您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？
您是否將自己最好，最自信的遊戲帶入比賽？
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網球信心：錦標賽運動員的心理韌性
心理遊戲客戶在說什麼？
“感謝您在本課程中給我的所有知識，工具，材料和指導。 這確實是一次了不起的經歷。 我期待將這種心理訓練系統不僅融入俱樂部的學生，而且還將這種出色的教育帶給了真正致力於的運動員，並努力達到高峰表現。”
〜Tim Whitehead，Head Tennis Professional，MGCP
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六個未強制的“心理遊戲”錯誤網球運動員在兩點之間犯了
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網球運動員在說什麼？
“在今天的比賽中，丹妮爾在控制自己的情緒方面做得很好。 我們為她沒有在比賽中表現出挫敗感而感到自豪。 我認為這是一項巨大的成就。 即使她犯錯或犯了錯誤，她也確實能控制自己的情緒。 我們在不到24小時內看到的丹妮爾行為的變化真是太棒了！ 謝謝您的指導！”
〜詹妮弗·阿拉莫（Jennifer Alamo），網球父母
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